פילאטיס מכשירים

תמונה של התעמלות על פילאטיס מכשירים

הפילאטיס היא שיטת התעמלות ותנועה מקיפה המיועדת לכל אדם בכל גיל ובכל מצב גופני.
בניגוד לשיטות אימון אחרות המתמקדות בעיקר בשרירים התנועתיים, בפילאטיס עבודת השרירים נעשית מבפנים כלפי חוץ, כלומר משרירי הליבה לשרירי התנועה של הגוף.

באימון פילאטיס מכשירים מתבצע חיזוק של השרירים העמוקים של הגוף, שרירי הבטן, שרירי קרקעית האגן, הסרעפת, שרירי הגב ויתר שרירי הגוף, תוך תשומת לב לנשימה נכונה.

על ידי פעילות בשיטת פילאטיס אנו משנים הרגלים ודפוסי תנועה שגויים תוך כדי שימוש נכון בגופנו, וגורמים להתארכות השרירים ולתנועה חופשית במפרקים.


גבר מתעמל בפילאטיס מכשירים

למי מתאים פילאטיס מכשירים ?

הפילאטיס מתאים לאנשים בריאים והנו אפקטיבי גם לבעיות מסוגים שונים לרבות, כאבי גב וצואר, חולשה בקרקעית האגן, אוסטאופרוזיס, ליקויי יציבה, חוסר איזון גופני ועוד.
למעשה הפילאטיס מתאים לכל אדם, שכן האימונים יותאמו לכם על ידי, במקרים מסוימים ניתן להתאמן במסגרת שיעור פרטי.


גבר מתעמל בפילאטיס מכשירים

השפעות האימון בפילאטיס מכשירים

השפעות האימון הסדיר בפילאטיס הן לא רק גופניות. ישנה השפעה רבה על הנפש והלך הרוח, על הרגשת הנינוחות ושיפור ההתנהלות היום יומית.
את כל התרגילים ניתן להתאים לכל מתאמן על פי צרכיו ויכולתו, מה שמאפשר את מיצוי היכולת הגופנית של כל אדם.

 

בסטודיו האימון אישי, איכותי ומתקיים בקבוצות קטנות. עוד על הסטודיו לפילאטיס בשרון קראו כאן

צרו קשר לקביעת שיעור ניסיון בפילאטיס מכשירים באמצעות הטלפון האישי שלי:
052-8586871

טל שור

בניית אתרים לעסקים קטנים