הפילאטיס מתאים לאנשים בריאים והנו אפקטיבי גם לבעיות מסוגים שונים לרבות, כאבי גב וצואר, חולשה בקרקעית האגן, אוסטאופרוזיס, ליקויי יציבה, חוסר איזון גופני ועוד.
למעשה הפילאטיס מתאים לכל אדם, שכן האימונים יותאמו לכם על ידי, במקרים מסוימים ניתן להתאמן במסגרת שיעור פרטי.