התעמלות בריאותית

השיעור מועבר על ידי טל שור שהנה מורה בכירה לתנועה, בוגרת סמינר הקיבוצים במגמת מחול

.בעלת ותק של 30 שנה בלימוד התעמלות בריאותית, קראו עוד על טל שור בקישור הבא

לשיעור נסיון בהתעמלות בריאותית צור קשר עוד היום
052-8586871

 התעמלות בריאותית למניעת כאבי גב וכאבי מפרקים

:משפרת באמצעות תרגילים ייחודיים את 

שליטה בגוף, הקפדה על יציבה נכונה

ושיפור היציבה חיזוק עמוד השדרה

שיפור הגמישות

חיזוק ועיצוב שרירי הגוף

האופן בו יש להתנהל במהלך היום

ישיבה וקימה נכונות והפעלת הגוף והשרירים

: במהלך השיעור נקפיד על

האופן בו מבצעים תנועות גוף נכונות ביצוע תרגילים באופן המונע פגיעות ביצוע תרגילים לחיזוק העצמות ביצוע תרגילים להגמשת המפרקים ביצוע תרגילים לחיזוק שרירים שונים כגון שרירי רצפת האגן
שימת דגש על מרכיבים אלו של השיעור משפרים

! את ההרגשה הכללית ואת מהלך היום

: מהלך השיעור

במהלך השיעור נתעמל על מזרון ונבצע תרגילים אשר מתוכננים על ידי טל שור, בכל שיעור נעבוד על כל שרירי הגוף, כל מפרקי התנועה, כאשר כל שיעור מתמקד בנושא תנועתי שונה.
לדוגמה, בשיעור אחד נשים דגש על תנועתיות בחגורת הכתפיים, בשיעור זה נתרגל תנועה וזרימה של הגוף, תוך הפעלה של יתר שרירי הגוף.

בסטודיו האימון אישי, איכותי ומתקיים בקבוצות קטנות

עוד על הסטודיו לפילאטיס בשרון קראו כאן                

צרו קשר

צרי קשר לקביעת שיעור ניסיון בהתעמלות בריאותית

:באמצעות הטלפון האישי שלי
052-8586871

פילאטיס | סטודיו טל שור פילאטיס מכשירים | Israel


צרו קשר

פילאטיס מכשירים מושב חרות

09-7967076

@TalShorPilates

  • Facebook link

052-8586871